Enxaqueca

O nosso osteopata, Ricardo Magalhães, deixa-nos um artigo sobre a enxaquecas, quais os fatores que a desencadeiam, quais as alterações ao estilo de vida e como a osteopatia pode ajudar. Enxaqueca é um tipo de dor de cabeça de origem desconhecida, por vezes hereditária, afetando 1.4 biliões de pessoas no mundo (com maior incidência na […]

Efeito do stress no comportamento alimentar

Artigo escrito pelo nosso nutricionista, Sérgio Silva   Segundo a Organização Mundial de Saúde, o stress pode ser considerado como uma reação adaptativa a qualquer mudança que submete um indivíduo a importantes exigências na sua vida. O stress crónico pode desencadear irritabilidade, ansiedade, depressão, dores de cabeça e insónias. O impacto no sistema gastrointestinal faz […]

Desporto e Psicologia do Desporto

Artigo escrito pela nossa psicóloga, Joana Freitas   A psicologia do desporto é uma área da psicologia que procura compreender os pensamentos, emoções e comportamentos de todos os praticantes e outros agentes envolvidos na prática do desporto, exercício e atividade física, independentemente dos seus objetivos se centrarem no desempenho desportivo ou na prática da atividade […]

A Lesão e os Seus Mandamentos

A entidade “lesão” foi construída de forma multidimensional, como a maior ameaça de um atleta. A perceção do conceito, a preponderância da incapacidade gerada e os medos ao regresso competitivo, elevam este mecanismo ao principal antagonista do modelo competitivo atual. Vivemos numa era onde a expectativa na tecnologia faz promessas para que os limites fisiológicos […]

Benefícios de Ler para as Nossas Crianças

A nossa terapeuta da fala, Patrícia Eusébio, deixa, aqui, informação sobre os benefícios de ler para as nossas crianças. → Fortalece o vínculo entre a criança e a pessoa que lê para ela (pais, avós irmãos…). → Desenvolve a linguagem oral. → Estimula a criatividade, a imaginação e a curiosidade. → Desenvolve competências como a […]

Será um sprint mesmo um sprint?!

Será um sprint mesmo um sprint?! pelo nosso fisioterapeuta, Bernardino Pinto   A evidência indica que corrida de alta velocidade (18/22 km/h), em volumes de treino adequados à modalidade, pode ser benéfico na proteção de lesões dos isquiotibiais. No futebol, as lesões deste grupo muscular são as mais comuns (fonte: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26746908/) Num estudo realizado para […]