Perda de Gordura VS Perda de Peso, pelo nosso nutricionista Sérgio Silva O Peso é o fator mais importante? Pense bem! Pare de subir na balança todos os dias. 👎Perda de peso: dietas malucas e treinos errados > Fome > Má nutrição > Permanência da celulite > Permanência da flacidez > Fraqueza > Envelhecimento precoce […]
Massagem Terapêutica, pela nossa fisioterapeuta Beatriz Sousa A massagem é definida como uma manipulação mecânica dos tecidos corporais, com uma pressão rítmica e suave, que ao longo dos anos foi ganhando várias modalidades. A massagem terapêutica engloba dois tipos de massagem: a massagem desportiva e a massagem de relaxamento. 👉 A massagem desportiva é definida […]
Torcicolo congénito é uma alteração da postura/função muscular que faz com que o bebé nasça com o pescoço rodado para um dos lados e inclinado para o lado oposto. Entre as causas estarão o pouco espaço intra-uterino que poderá levar a uma determinada posição do pescoço do bebé, levando por vezes a uma fibrose muscular […]
Cá está uma das frases que o nosso fisioterapeuta, Eduardo Merino, mais ouve nas suas consultas: “De dia a dor no ombro ainda se vai aguentando, mas de noite é terrível. “ 👉Sinais clínicos: ✔️dor que agrava ao deitar ✔️dor generalizada e profunda, com incidência na face lateral do ombro ✔️dificuldade em arranjar posição ✔️distúrbio […]
Este evento, que decorreu em Abril, em pleno estado de emergência, através da plataforma Zoom, e teve como objectivo o debate sobre os desportos de endurance, os seus desafios, dicas para melhorar a performance e testemunhos de alguns convidados de excelência Organização: Liliana Gomes – moderadora Dino Pinto – “Princípios fisiológicos e mecânicos” Sérgio Silva […]
Estima-se que em Portugal existam 1 milhão de pessoas diagnosticadas e cerca de 2 milhões não diagnosticadas. Com o crescente aumento do número de novos casos a aposta deverá ser sempre a prevenção! Sintomas: • Muita sede; • Urinar mais do que o habitual; • Estar sempre com fome e perder peso; • Nas mulheres […]
O uso do protector solar, ao longo de todo o ano, traz inúmeras vantagens para a pele. Saiba quais.
As diferenças longitudinais e arquitetónicas dos membros inferiores dependem das compensações das cadeias musculares
Com o aumento de praticantes de modalidades desportivas, acompanhada de uma vasta comunicação, fica a dúvida sobre o que fazer para recuperar depois de um treino.
Os protocolos de intervenção em reabilitação são essenciais para padronizar as condições clínicas e de reabilitação, com a maior evidência científica possível.