Por: Pedro Monteiro Recentemente, tem sido observável um aumento da consciencialização da importância do treino de força para uma melhor saúde. Será que este também se aplica para o indivíduo diabético? A resposta, dada pela literatura científica, é clara, sim. Todas as metodologias de exercício são benéficas para o diabético (1), incluindo o treino de […]
Sabia que fatores de risco modificáveis para condições neurológicas, como os AVC, incluem o tabagismo, alcoolismo, obesidade e sedentarismo? Assim fica fácil de entender que um estilo de vida saudável é fundamental para prevenir o seu aparecimento! Mas e quando já estamos perante uma condição neurológica? Para isso precisamos de entender o conceito de Neuroplasticidade. […]
Sabemos que a obesidade é um problema de saúde, que associado a uma atividade sedentária, promove um conjunto de problemas à saúde das pessoas a curto e longo prazo. Um artigo recente alertou que pessoas com excesso de peso, podem alteram a sua sensibilização à dor e pode ser um fator de risco na própria […]
Com o objetivo de entender melhor o impacto da corrida de longa distância na coluna lombar dos corredores, um grupo de cientistas avaliaram a coluna antes e depois das provas. Avaliaram a coluna de 28 adultos assintomáticos (14 homens, 14 mulheres, idade média: 30 anos), que se inscreveram para sua primeira maratona. A conclusão do […]
Pela nossa psicóloga, Diana Gaspar Se nos concentrarmos apenas na recuperação do vírus e não na pessoa como um todo, o impacto negativo do mesmo e da pandemia, será muito maior e muito mais longo no tempo, podendo ser a recuperação em si incompleta e mais difícil. Os sintomas associados à infeção por covid-19 são […]
A COVID-19 colocou o mundo em sobressalto. No momento em que a 6ª vaga parece cair sob Portugal, parece que outro problema surge em surdina de forma crônica: o Longo-COVID-19 O Long-COVID-19 pode dividir-se em 2 categorias distintas: – subaguda: sintomatologia presente por um período entre 2 a 12 semanas – Crônica: sintomatologia mantém-se, […]
Por Ricardo Magalhãs, osteopata De modo a perceber a relevância de um diagnóstico de “hérnia discal”, é importante enquadrar a sua prevalência e a sua relação com sintomas referidos pelo utente. Segundo guidelines atuais, alterações degenerativas tais como, hérnias discais, desidratação discal, protusão discal, degeneração facetaria e discal, encontram-se presentes na grande maioria dos indivíduos […]
Por Alcino Duarte, médico e fisioterapeuta Ainda não se conhecem todas as consequências decorrentes das mudanças e limitações sociais a que a COVID-19 obrigou. Uma das perguntas sobre o impacto da pandemia diz respeito aos seus efeitos na dor crónica. Há várias patologias que podem produzir dor crónica: uma lesão traumática após uma cirurgia, patologias […]
Por Alcino Duarte, médico e fisioterapeuta A American Society of Clinical Oncology (ASCO) publicou guidelines elaboradas pela Society for Integrative Oncology, relativas aos tratamentos que podem ser associados durante e após o cancro da mama. Existem algumas abordagens com evidências científicas claras, como é o caso da Acupuntura, que mostram que esta técnica ajuda a […]
Pelo nosso osteopata, Ricardo Magalhães. A articulação temporomandibular (ATM) é uma das articulações mais importantes do corpo. Esta pode estar sujeita a diversas alterações que se podem traduzir em vários sintomas associados como cefaleias, bruxismo, enxaquecas, dor oro facial, zumbidos, dor nos ombros e cervical, que podem levar a uma diminuição da qualidade de vida […]