Perda de Peso VS Perda de Gordura

Perda de Gordura VS Perda de Peso, pelo nosso nutricionista Sérgio Silva O Peso é o fator mais importante? Pense bem! Pare de subir na balança todos os dias. 👎Perda de peso: dietas malucas e treinos errados > Fome > Má nutrição > Permanência da celulite > Permanência da flacidez > Fraqueza > Envelhecimento precoce […]

Conferência “Endurance na 1ª Pessoa”

Este evento, que decorreu em Abril, em pleno estado de emergência, através da plataforma Zoom, e teve como objectivo o debate  sobre os desportos de endurance, os seus desafios, dicas para melhorar a performance e testemunhos de alguns convidados de excelência   Organização: Liliana Gomes – moderadora Dino Pinto – “Princípios fisiológicos e mecânicos” Sérgio Silva […]

A Diabetes

Estima-se que em Portugal existam 1 milhão de pessoas diagnosticadas e cerca de 2 milhões não diagnosticadas. Com o crescente aumento do número de novos casos a aposta deverá ser sempre a prevenção! Sintomas: • Muita sede; • Urinar mais do que o habitual; • Estar sempre com fome e perder peso; • Nas mulheres […]