Cá está uma das frases que o nosso fisioterapeuta, Eduardo Merino, mais ouve nas suas consultas: “De dia a dor no ombro ainda se vai aguentando, mas de noite é terrível. “
👉Sinais clínicos:
✔️dor que agrava ao deitar
✔️dor generalizada e profunda, com incidência na face lateral do ombro
✔️dificuldade em arranjar posição
✔️distúrbio do sono
✔️ansiedade
A investigação tem estudado com afinco todas estas características dolorosas.
👉Para já o que se sabe :
✔️não há especificidade na patologia do ombro, com o tipo de dor. Ou seja, através das características da dor noturna do ombro, não conseguimos distinguir qual a patologia em específico;
✔️várias condições patológicas promovem estes sintomas desagradáveis: tendinite na coifa dos rotadores, capsulite retratil, bursite ou patologias degenerativas;
✔️parece que a capsulite retratil (ombro congelado) ser a patologia que poderá ter maior índices dolorosos.
❗️MAS PORQUE DÓI MAIS DE NOITE?
Haverá muitos fatores associados. Diminuição do fluxo sanguíneo, rigidez, posição e estilo de vida, podem estar nas possibilidades.
No entanto percebemos que a complexidade do ombro é uma realidade. Muitas articulações, muitos músculos e uma necessidade de alerta miotático constante. O ombro é uma articulação que se regenera pelo movimento e parece que é o nosso próprio organismo que nos informa sobre isso.
👉Conselhos :
✔️uma pequena almofada na axila
✔️mudar de posição mal sinta muito desconforto
✔️massagem na musculatura da axila
✔️chuveiro água morna
✔️pequenos movimentos
✔️contrações isométricas em vários sentidos ( contrair os músculos sem movimentar o braço )
MAIS IMPORTANTE DE TUDO:
O ombro faz parte de um corpo. Alimente-o, hidrate-o e exercite-o.
fonte: https://jshoulderelbow.org/retrieve/pii/S1058274615000865