O nosso fisioterapeuta, Pedro Martins, sabe bem que as lesões na virilha representam um problema considerável no futebol, correspondendo de 4% a 19% das lesões que ocorrem durante uma época desportiva. Em alta competição, aproximadamente 1 em cada 5 jogadores sofre uma lesão na virilha durante uma época. No futebol, 2 em cada 3 casos […]
O nosso fisioterapeuta, Pedro Martins, saber que lidar com o stress de uma lesão requer resiliência física e psicológica. A recuperação de lesões desportivas geralmente concentra-se na reabilitação física, mas também é importante salientar que a parte mental e emocional devem fazer parte desse processo. 1 Os atletas reagem às lesões com uma ampla gama […]
A pubalgia, também conhecida como pubeíte ou osteíte pubica, é uma condição dolorosa na região púbica. É relativamente inespecífica, podendo surgir na região abdominal como nos adutores. Tem a característica de agravar gradativamente com o esforço físico e melhora com realização de repouso e fisioterapia. Alguns dados: ✅12% dos casos bilateralmente; ✅Em 40% dos casos, […]
A D-finitive EVO foi projetada para tratamentos de remodelação facial e corporal que combina diversas tecnologias, tais como a radiofrequência, endotermia estática e sistema de vacuoterapia com rotação digital (DRVS). Com resultados visíveis desde a primeira sessão e sem causar dor nem desconforto, a d-finitive EVO é sem dúvida a melhor opção no combate de: […]
O nosso fisioterapeuta, Pedro Martins, responde, neste artigo, àquela questão que muitos se colocam quando vão de férias: “vou perder massa muscular se não treinar durante uns dias?” Ao contrário da gordura abdominal que nunca parece desaparecer, geralmente pensa-se que, com a massa muscular, se não treinamos acabamos por perdê-la. Embora isso seja parcialmente verdade, […]
Na sequência do artigo sobre a corrida de estrada vs passadeira, o nosso fisioterapeuta Bernardino Pinto, deixa aqui mais algumas considerações sobre o assunto, nomeadamente, equivalências. Correr ou fazer treinos específicos de velocidade, na passadeira, pode ser difícil devido ao movimento rápido do tapete e das alterações biomecânicas da passada. Para atletas muito rápidos, existe […]
Por: Bernardino Pinto Para movimentarmos o corpo para a frente, durante a corrida, é necessário produzir movimentos articulares dos membros inferiores, gerados por força muscular. Parece um conceito básico e mais que adquirido, contudo é de máxima importância explorar quais os músculos mais determinantes para uma corrida rápida e eficaz. Um estudo, comparou a diferenças […]