Será um sprint mesmo um sprint?! pelo nosso fisioterapeuta, Bernardino Pinto A evidência indica que corrida de alta velocidade (18/22 km/h), em volumes de treino adequados à modalidade, pode ser benéfico na proteção de lesões dos isquiotibiais. No futebol, as lesões deste grupo muscular são as mais comuns (fonte: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26746908/) Num estudo realizado para […]
“A corrida deve ser iniciada 3 meses após a cirurgia” – Verdade ou Mito? Na reabilitação de uma cirurgia de reconstrução do Ligamento Cruzado Anterior em atletas o início da corrida é um passo muito importante. No entanto, é também uma fase de transição que requer cuidados e acima de tudo critérios para o […]
No Dia Mundial da Diabetes, o nosso nutricionista, Sérgio Silva, faz um esclarecimento sobre o que é esta doença, o que a causa, principais sintomas e fatores de risco, tratamento, e quais os alimentos a preferir e quais a evitar de modo a evitar ao máximo o aparecimento da Diabetes. O que é? A […]
Lombalgia: A maior causa de incapacidade física no mundo A dor lombar é a principal causa de incapacidade física em todo o mundo. Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde) 8 em cada 10 pessoas terão, nem que seja por uma vez na vida, um episódio de dor lombar. Contudo, há ainda uma grande diferença […]
No Dia Mundial da Alimentação, o nosso nutricionista, Sérgio Silva, explica o que é a Dieta Mediterrânica, quais os seus benefícios e os 10 princípios para a por em prática. 𝗢 𝗾𝘂𝗲 é 𝗮 𝗗𝗶𝗲𝘁𝗮 𝗠𝗲𝗱𝗶𝘁𝗲𝗿𝗿â𝗻𝗶𝗰𝗮? A dieta mediterrânica, património cultural imaterial da humanidade, traduz-se num dos padrões alimentares mais saudáveis e sustentáveis do mundo, […]
Pela nossa psicóloga, Joana Freitas O mundo que abarca a Perturbação do Espectro do Autismo (PEA) é um constante desafio. É o desafio incessante de entrar e compreender um mundo que é tão único que nos leva no caminho da procura profunda daquilo que realmente é o autismo em todas as suas vertentes. É […]
A Intervenção Precoce desempenha um papel primordial no desenvolvimento infantil, e a nossa psicóloga Joana Freitas, especialista em Autismo e em Estimulação Precoce, explica as razões. Este papel assenta desde a intervenção à prevenção, nomeadamente em crianças de risco. Atualmente, é inquestionável a importância da Intervenção Precoce (IP) no sentido da promoção do desenvolvimento das […]
O que é a Perturbação do Espectro do Autismo? A nossa terapeuta da fala, Patrícia Eusébio, explica. A Perturbação do Espectro do Autismo (PEA) pode ser definida como uma perturbação que afeta todas as áreas de desenvolvimento da criança e que é caracterizada por alterações nas interações sociais e na comunicação, apresentando regularmente movimentos corporais […]
Pela nossa terapeuta da fala, Patrícia Eusébio A Doença de Alzheimer A Doença de Alzheimer é um tipo de demência que provoca uma deterioração global, progressiva e irreversível de diversas funções cognitivas (memória, atenção, concentração, linguagem, pensamento, entre outras) (Alzheimer Portugal, s.d.). É ainda o tipo de demência mais comum, correspondendo a cerca de […]
O nosso fisioterapeuta, Pedro Martins, sabe bem que as lesões na virilha representam um problema considerável no futebol, correspondendo de 4% a 19% das lesões que ocorrem durante uma época desportiva. Em alta competição, aproximadamente 1 em cada 5 jogadores sofre uma lesão na virilha durante uma época. No futebol, 2 em cada 3 casos […]